Η γέννηση ενός μωρού είναι από τις πιο όμορφες εμπειρίες στη ζωή μια γυναίκας! Μπορεί όμως να είναι και μια από τις δύσκολες, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό.
Είτε είσαι μόλις λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό ή έχουν περάσει αρκετοί μήνες, μερικές από τις καθημερινές προκλήσεις σου μπορεί να περιλαμβάνουν την εξάντληση, την αδυναμία στον κορμό, το θηλασμό όλο το εικοσιτετράωρο και την αγωνία για το βάρος σου μετά το μωρό. Και ενώ το να έχεις ένα μωράκι να τριγυρνάει σου δίνει την απόλυτη ψυχική ικανοποίηση στην πραγματικότητα αισθάνεσαι ότι το σώμα σου δεν συμβαδίζει με τη χαρά σου.
Μερικές από τις πιο ευτυχισμένες πελάτισσές μας είναι οι νέες μητέρες, επειδή είναι πολλά τα οφέλη της εκγύμνασης μέσης, ειδικά μετά τον τοκετό. Δεν πρόκειται μόνο για την απώλεια βάρους και της ανάκτησης της σιλουέτας. Έχει να κάνει με το να αισθάνεσαι δυνατή, σίγουρη και υγιής! Με άλλα λόγια, θέλεις να είσαι η καλύτερη μαμά που μπορείς.
Γνωρίζεις όλα τα οφέλη της εκγύμνασης μέσης μετά τον τοκετό; Μπορεί απλά να εκπλαγείς…
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΗΣ ΠΛΑΤΗΣ
Ένα κοινό παράπονο μεταξύ των νέων μαμάδων είναι οι πόνοι στην πλάτη. Και δεν είναι περίεργο. Μετά τον τοκετό, ο κορμός σου είναι ταλαιπωρημένος στο μέγιστο. Αντί να στηρίζεσαι στους μύες του κορμού, ο κορμός επαναπαύεται και μια δυσάρεστη πίεση ασκείται σε διάφορα σημεία της πλάτης ή των γοφών. Και ενώ κάποιες γυναίκες μπορεί να επανέλθουν γρήγορα, άλλες αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να ανακτήσουν τη δύναμη στον κορμό τους, ειδικά μετά από πολλαπλές εγκυμοσύνες.
Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται πόνο στην πλάτη όταν θηλάζουν. Είτε λόγω του επιπλέον βάρους που φέρουν στο στήθος τους, είτε λόγω της στάσης θηλασμού. Αν αυτό συμβαίνει και σε σένα, τότε ίσως ο κορσές μέσης να είναι ο ιδανικός καθώς συνδυάζει την πλήρη στήριξη της πλάτης με την στήριξη του στήθους.
Ένας κορσές θα βελτιώνει τη στάση του σώματός σου κάθε φορά που τον φοράς. Θα διώξει την πίεση που ασκείται σε λάθος σημεία της σπονδυλικής στήλης και θα σε εμποδίζει από το να καμπουριάζεις λόγω του αδύναμου κορμού. Επίσης ο κορσές είναι ιδιαίτερα χρήσιμος όταν πρέπει να επιστρέψεις στην εργασίας σου, ειδικά αν είναι δουλειά γραφείου, καθώς θα σε βοηθά να διατηρείς ίσια την πλάτη. Θα νιώθεις πιο δραστήρια και ας μην ξεχνάμε και την αυτοπεποίθηση που θα αισθάνεσαι για τη σιλουέτα σου μετά τον τοκετό.
Φυσικά δεν μπορείς να στηριχτείς εξολοκλήρου στον κορσέ σου για τη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη είναι η ανάκτηση της μυϊκής σου δύναμης ειδικά στον κορμό, τους ώμους και την πλάτη. Αυτό θα το πετύχεις με ασκήσεις με βάρη ή αντιστάσεις, ειδικές για αυτές τις αδύναμες μυϊκές ομάδες. Προτού ξεκινήσεις την προσπάθεια ενδυνάμωσης του κορμού σου πρέπει να βεβαιωθείς ότι έχεις αναρρώσει πλήρως από τον τοκετό και να έχεις τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου.
ΣΟΥ ΔΙΝΕΙ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΡΟ
Με ένα νεογέννητο ή ακόμα και με ένα μεγαλύτερο παιδί, το να βάλεις σε προτεραιότητα την φυσική κατάσταση και τη φόρμα σου είναι μεγάλη πρόκληση! Η καθημερινή χρήση ενός κορσέ μπορεί να βοηθήσει καθώς σου δίνει άμεσα μια εικόνα του τι μπορείς να επιτύχεις.
Αρχικά, θα δεις άμεση αλλαγή στην εικόνα σου με το που φορέσεις τον κορσέ. Η κοιλιά και το στομάχι σου θα είναι επίπεδα (ίσως για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό!), και η μέση σου θα είναι πιο ευδιάκριτη, χωρίς παχάκια ή εξογκώματα να ξεπροβάλουν.
Φορώντας έναν κορσέ της Zeta Curves και ρούχα που σε κάνουν να αισθάνεσαι όμορφα θα νιώθεις ότι κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου. Και αυτό είναι τόσο σημαντικό για μια μαμά, γιατί μια ευτυχισμένη μαμά συμβάλει περισσότερο σε μια ευτυχισμένη οικογένεια!
ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΕΝΑΝ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ
Πολλές γυναίκες ξεκινούν τη χρήση των ειδικών κορσέδων χωρίς απαραίτητα να ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα άσκησης ή καλής διατροφής. Βλέποντας όμως τα αποτελέσματα και την υπέροχη αίσθηση της αλλαγής, τότε ενθαρρύνονται και ενσωματώνουν την άσκηση και καθαρή διατροφή στην καθημερινότητά τους. Όταν διαπιστώνεις τις δυνατότητες της εκγύμνασης μέσης, τότε αποκτάς το κίνητρο για να επιτύχεις τους στόχους σου!
Θα διαπιστώσεις επίσης, ότι φορώντας τον κορσέ τουλάχιστον 8 ώρες τη μέρα, σε βοηθάει να διατηρείς τον έλεγχο της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεις. Δεδομένου ότι περιορίζει τον κορμό, θα διαπιστώσεις ότι το στομάχι σου δεν θα μπορεί να επεκταθεί άνετα όταν τρως ένα μεγάλο σε ποσότητα γεύμα. Με τον τρόπο αυτό σε αναγκάζει ουσιαστικά να κάνεις συχνά και μικρά γεύματα, αντί για λίγα και μεγάλα. Αυτή την προσέγγιση συνιστούν και πολλοί γιατροί και διατροφολόγοι καθώς τα συχνά, μικρά γεύματα βοηθούν να διατηρείς το επίπεδο της ενέργειας σταθερό και να αποφεύγεις την υπερκατανάλωση τροφής.
ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗ ΣΥΣΦΙΞΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ
Αν χρησιμοποιείς τον κορσέ τακτικά, και αν τον συνδυάζεις και με μια ειδική κρέμα σύσφιξης (αυτό είναι ένα μικρό μυστικό), θα δεις μεγάλο όφελος αν υποφέρεις από χαλαρό δέρμα όπως πολλές νέες ή και παλαιότερες μητέρες. Αν και δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα δραματικά αποτελέσματα μιας πλαστικής επέμβασης, ο συνδυασμός της αυξημένης θερμικής δραστηριότητας και της μικρο-κυκλοφορίας στην περιοχή, μπορεί να σε εκπλήξει ευχάριστα με το αποτέλεσμα!
ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΤΟ «ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΠΙΣΩ»
Και ενώ όταν αποκτήσεις μωρό η ζωή σου δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια, είναι εφικτό να ξανανιώσεις σέξι και με αυτοπεποίθηση στο ίδιο σου το σώμα. Το πόσο γρήγορα θα επανέλθει η σιλουέτα σου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, μεταξύ άλλων, από τα γονίδια, το βάρος που πήρες και την ελαστικότητα του δέρματος. Απλώς δώσε του λίγο χρόνο. Με αποφασιστικότητα, υγιεινό τρόπο ζωής, ρεαλιστικούς στόχους και ένα κορσέ, μπορείς να επαναφέρεις τη σιλουέτα σου και να είσαι περήφανη για αυτή σε λίγους μόνο μήνες. Οι άλλοι θα το παρατηρήσουν και θα αναρωτιούνται με ποιο τρόπο το κατάφερες! Το πιο σημαντικό όμως όταν φροντίζεις τον εαυτό σου είναι ότι νιώθεις υπέροχα με τον εαυτό σου και έτσι γίνεσαι πιο δυνατή, γεμάτη διάθεση ώστε να είσαι η καλύτερη μαμά που μπορείς!
Στην προσπάθεια για να ανακτήσεις τη σιλουέτα και την αυτοπεποίθησή σου μετά την εγκυμοσύνη να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνη. Αν θέλεις βοήθεια για την επιλογή του κατάλληλου κορσέ εκγύμνασης μέσης, μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας, είτε με ηλεκτρονικό μήνυμα είτε τηλεφωνικά! Θα χαρούμε να σε βοηθήσουμε!
Happy waist training, μανούλες!