Η εκγύμναση μέσης (waist training) είναι μια καινούρια τακτική και είναι απολύτως λογικό να έχετε απορίες για το πώς γίνεται. Το παρακάτω άρθρο σας δίνει όλες τις πληροφορίες για μια σωστή εμπειρία εκγύμνασης μέσης.

Η γέννηση ενός μωρού είναι από τις πιο όμορφες εμπειρίες στη ζωή μια γυναίκας! Μπορεί όμως να είναι και μια από τις δύσκολες, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά τον τοκετό.

Το waist training (εκγύμναση μέσης) είναι το πιο καυτό fitness trend της τελευταίας δεκαετίας. Αν όμως σαν ιδέα είναι νέα για σένα, μπορεί να αναρωτιέσαι, τι ακριβώς κάνει;

Οι κορσέδες και άλλα ενδύματα διαμόρφωσης του σώματος στο παρελθόν ήταν πάντα το μικρό μυστικό μιας γυναίκας. Στις μέρες μας όλοι μιλούν για αυτό πολύ ανοιχτά και κοινοποιούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης φωτογραφίες που φορούν ελαστικούς κορσέδες εκγύμνασης μέσης με μεγάλη υπερηφάνεια! Δεν είναι μόνο το κορίτσι της διπλανής πόρτας που μοιράζετε φωτογραφίες με τον κορσέ [...]

Αν σκοπεύεις να ασχοληθείς σοβαρά και σε καθημερινή βάση με την εκγύμναση μέσης, τότε ένα θέμα που προκύπτει είναι αν ένας κορσές είναι αρκετός. Και αν όχι, τότε πόσοι χρειάζονται; Η απάντηση είναι: εξαρτάται! Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν το πόσους κορσέδες και ποιόν τύπο κορσέ χρειάζεσαι. 1.Στόχοι Αν έχεις στόχο να χάσεις αρκετό βάρος [...]