Waist training (antrenamentul taliei) este cel mai fierbinte curent fitness din ultimul deceniu. Dar dacă conceptul este nou pentru tine, s-ar putea să te întrebi, ce face exact?
Există multe păreri pe internet despre antrenamentul taliei, ce face și ce nu, dacă este sigur sau eficient. Cu atâta dezinformare acolo, este de la sine înțeles că există multă confuzie. De aceea l-am studiat și noi, am întrebat experți în domeniu și am primit toate răspunsurile documentate de care aveți nevoie pentru a decide dacă il alegeți pentru a vă îmbunătăți silueta.
Unele dintre beneficiile antrenamentul taliei sunt bine cunoscute, în timp ce altele nu sunt așa, așa că iată imaginea completă.
Cele 5 lucruri pe care le face de fapt sunt:
1. Oferă îmbunătățirea instantanee a imaginii
Unul dintre motivele pentru care corsetele pentru talie sunt atât de populare este că creează o talie mai subțire și un abdomen plat imediat după ce le-ai îmbrăcat. Silueta arată imediat cu 1-2 mărimi mai subțire și mai feminină. Este o soluție ușoară și o poți purta zilnic sub majoritatea hainelor.
În plus, netezesc și compactează grăsimea și lateralele, oferind o
imagine mai subțire și mai netedă. Dacă alegi un corset cu bretele
și spate înalt, poți acoperi grăsimea spatelui și excrescentele create de
sutien.
2. Suștine spatele
Într-un moment în care cei mai mulți dintre noi ne aplecăm peste
un birou, este dificil să menținem o poziție a corpului adecvată.
Acest lucru funcționează împotriva noastră, deoarece provoacă
dureri de spate, oxigenare slabă, circulație sanguină deficitară și
capacitate redusă de concentrare
Purtarea unui antrenor de talie te
obligă să stai mai drept. O poziție a corpului mai bună îmbunătățește
respirația, circulația și previne durerile de spate și de talie.
Oamenii cu o poziția corectă tind să se simtă mai activi și mai
încrezători.
3. Îmbunătățește antrenamentele
Corsetele pentru antrenament sunt proiectate cu compresie maximă
pentru a stimula căldura în trunchi și a induce transpirația,
indiferent de exercițiul pe care îl faci. Chiar dacă tot ce reușești să
faci este o plimbare rapidă, vei ști că faci un antrenament de mare
intensitate.
Poți purta corsetul în aproape toate tipurile de fitness, fie că este
vorba de aerobic sau antrenament cu greutăți.
* Mulți dintre clienții noștri raportează că, în timp ce se antrenau
intens, le era greu să piardă grăsimea de pe burtica.
Dar folosind corsetul pt. antrenamentl taliei au reușit să piardă centimetri și au
observat o diferență semnificativă în silueta lor.
4. Îți completează efortul pentru pierderea în greutate
Folosirea unui antrenor pentru talie poate completa perfect un efort
general de pierdere în greutate însoțit de o alimentație bună și
exerciții fizice. Puteți beneficia de pe urma utilizării sale, fie că
încercați să vă remediați după o sarcină sau doar gata să adoptați
un stil de viață mai sănătos.
După cum am scris mai sus, corsetul vă intensifică antrenamentul și
vă oferă rezultatul dorit mai imediat. În plus, cu compresia
constantă pe care o exercită în jurul trunchiului este mai puțin
probabil să măncatii mese mari, grele, deoarece stabilește o limită
și va obligă să consumati 5-6 mese mai mici, oferind astfel un boost
metabolismului.
Cu o alimentație bună, exercițiu și purtarea corsetului 8-10 ore pe zi,
veti avea în curând o reducere semnificativă și permanentă a
centimetrilor din jurul trunchiului (stomac, abdomen, grăsime laterală
*Mulți dintre clienții noștri raportează că au observat o diferență
notabilă în silueta după 2 săptămâni de utilizare.
5. Va oferă motivație și încredere
De fiecare dată când reusiti să-l inchideti din ce în ce mai mult
înspre rândurile dinspre interior, simțiti satisfacția că va îndreptati în direcția bună și
efortul pe care îl faceti dă roade! Această satisfacție este motivația
supremă pentru a va continua efortul.
Este bine să urmati un plan realist și un stil de viață sănătos, astfel
încât să îl puteti urma îndelung. Începeti de unde sunteti și stabiliti-va
câte o ținta pe rând.
Sperăm că v-am răspuns la toate întrebările despre ce face exact antrenorul de talie.
Dacă te întrebi care corset este cel potrivit pentru tine, uită-te aici!