Blog
Posted in

Cât de eficient este antrenamentul taliei?

Dacă sunteți noua în antrenamentul taliei, este de înțeles să fiți puțin curioasa sau chiar precauta față de eficacitatea acestui nou curent in fitness. Este cu adevărat posibil să subțiezi talia doar purtând un corset în jurul ei?

Practic, da! Este exact ceea ce se întâmplă atunci când porți un corset pentru antrenamentul taliei. corsetele de înaltă compresie ale Zeta Curves pot slăbi instantaneu talia de la 3 la 8 cm!

Dar ce se întâmplă când dai jos corsetul? Aceasta este o latură complet diferită a antrenamentului taliei. Există mulți factori care pot afecta o experiență de lungă durată de antrenament a taliei.

Dacă sunteți noua în materie și vă întrebați exact la ce să vă așteptați și cât de eficient este acesta ca si proces, mai jos sunt opțiunile dvs.

ALEGEREA CORSETULUI

Ca toate practicile de îmbunătățire a condiției fizice sau a siluetei corpului, ceea ce obțineți ca rezultat depinde în mare măsură de efortul depus

În primul rând, alocați timp pentru a decide care corset sau combinația de corsete este potrivită pentru dvs. Factorii de luat în considerare sunt mărimea și forma, stilul de viață și obiectivele tale! Cel mai important lucru este ca corsetul dvs. sa se potriveasca corect.

Odată ce ati găsit corsetul perfect pentru dumneavoastra și v-ati asigurat că se potrivește perfect, următorul pas este să-l purtați cât mai des posibil. Pentru cele mai bune rezultate, vă recomandăm să îl purtați cel puțin 8 ore pe zi.

UTILIZAREA CORSETULUI

Opt ore pe zi poate suna inițial ca un număr descurajator, deoarece la început utilizarea corsetului poate părea puțin incomodă. Nu va faceti griji! Este o practică care încet-încet devine comună.

*Recomandăm să începeți prin a purta corsetul timp de 1-2 ore și să creșteți treptat timpul, adăugând câte puțin în fiecare zi.

Acest lucru dă timp corpului să se obișnuiască cu senzația de compresie și corsetului să-și ia forma.

*Puteți lua pauze dacă doriti. Omiteți o zi pe săptămână sau împărțiți timpul de utilizare în două. Adică 4 ore dimineața și alte 4 după-amiaza.

În general, dacă utilizarea este regulată, majoritatea oamenilor pot purta corsetul confortabil 8-12 ore pe zi, cel târziu după o lună.

 

NU UITAȚI SĂ MĂNCÂȚI CORECT

O parte importantă pentru a face antrenamentul taliei mai eficient este combinarea acestuia cu o nutriție bună și exerciții fizice. Dacă aceasta este o mare provocare pentru dvs., amintiți-vă că puteți face mici îmbunătățiri la un moment dat. De fapt, folosirea corsetului va va motiva în acest domeniu pe măsură ce începeti să vedeti rezultate

*Beți mai multa apa in loc de cafea sau bauturi racoritoare.

*Preferați produsele din cereale integrale în locul alimentelor procesate și zahărului.

*Mâncați cantități mai mici de alimente (ceva ce va trebui să faceți oricum în timp ce purtați corsetul).

*Încercați să vă antrenați 3-4 zile pe săptămână, combinând exercițiile aerobice cu exerciții de întărire a trunchiului.

Toți acești factori, atunci când sunt combinați, pot produce cele mai puternice rezultate unui program de antrenament pentru talie.

 

CÂND ŞI CUM SA AŞTEPTĂȚI REZULTATELE

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim: „când voi vedea rezultatele?” Nu vă putem oferi un răspuns exact la acest lucru, deoarece fiecare persoană este diferită. Ceea ce vă putem spune cu siguranță este că, dacă sunteți consecvent în a-l folosi și vă respectați programul, atunci veți fi foarte fericit și mulțumit că ați decis să o faceți!

Cel mai bun mod de a vedea că efortul vostru dă roade este să va înregistrati progresul. Și nu ne referim să va cântăriti pe cântar în fiecare zi și să înregistrati grame. Acest lucru poate induce în eroare, mai ales dacă va antrenati sa construiti masa musculara. În schimb, vă recomandăm să faceți măsurători ale taliei și fotografii ale progresului dvs. de 1-2 ori pe lună.

Fotografiile și măsurătorile nu mint și suntem siguri că veți fi foarte mulțumiți de ceea ce vedeți.

Nu comparati rezultatele tale cu cele ale altor persoane. Deși este grozav când unele femei sunt o sursă de inspirație și motivație pentru altele, experiența personală a fiecăruia este diferită. Stilul de viață, dimensiunea, obiectivele și chiar genele sunt factori care creează experiențe și rezultate diferite.

Rezultatele sunt reale și ne bucurăm foarte mult când primim mesajele de satisfacție. Trimite-ne propria ta experiență de antrenament a taliei și fotografii cu progresul tău, astfel încât să poți fi o sursă de inspirație pentru alte femei!

Antrenament de talie cu spor!

Follow us
TOP

PUNGA DE CUMPARATURI 0

VIZUALIZATE RECENT 0