Тренировката за талия е най-горещата фитнес тенденция от последното десетилетие. Но ако като идея е нова за вас, може би се чудите какво прави?
Има много съвети в интернет какво прави и какво не, дали е безопасно или ефективно. С толкова много дезинформация е доста разумно да бъдете объркани. Ето защо го проучихме, попитахме експерти по темата и получихме всички документирани отговори, от които се нуждаете, за да решите дали да го изберете, за да подобрите силуета си.
Някои от предимствата на тренировката за кръста са известни, докато други не са, така че ви даваме пълна картина.
5-те неща, които наистина прави са:
1. Осигурява незабавно подобряване на външния ви вид,.
Една от причините, корсетите за кръста да са толкова популярни е, че създават по-тънка талия и плосък корем веднага щом ги наложите. Силуетът моментално става с 1-2 номера по-слаб и женствен. Това е лесно решение и можете да го използвате ежедневно под повечето си тоалети.
В допълнение, той се изравнява и прибира в издатините, гънките и любовните дръжки, за да придаде по-фин и гладък образ. Ако изберете корсет за талия с презрамки и висок гръб, можете да прикриете мазнината на гърба и изпъкналостите на сутиена.
2. Поддържа гърба
Във време, когато повечето от нас се навеждат в офиса, е трудно да поддържаме правилна стойка на тялото. Това работи в наш ущърб, тъй като причинява болки в гърба, лоша оксигенация, лоша циркулация на кръвта и намалена способност за концентрация.
Носенето на корсет за кръста ви принуждава да седите и стоите по-изправени. По-добрата стойка подобрява дишането, кръвообращението и предотвратява болките в гърба и кръста. Хората с правилна стойка на тялото са склонни да се чувстват по-активни и по-уверени в себе си.
3. Подобрява вашите тренировки
Корсетите за талия са проектирани с максимална компресия, за да стимулират топлината в тялото ви и да предизвикат изпотяване, независимо от рутинната ви тренировка. Дори ако всичко, което правите, е бърза разходка, ще знаете, че правите упражнение с висока интензивност.
Можете да носите корсета за кръста при почти всички видове упражнения, независимо дали са аеробика или вдигане на тежести.
* Много клиенти съобщават, че са имали трудности при загуба на мазнини от корема, въпреки че са тренирали интензивно. Но с помощта на корсета за талия те успяха да загубят мазнини около сърцевината и направиха значителна разлика в силуета си.
4. Допълва вашите усилия за намаляване на теглото
Използването на корсет за талия може перфектно да допълни цялостното усилие за намаляване на теглото, придружено от добро хранене и упражнения. Можете да се възползвате от използването му, независимо дали се опитвате да се възстановите от бременността или просто сте готови да приемете по-здравословен начин на живот.
Както споменахме по-горе, корсетът подобрява вашите тренировки и ви дава по-бързо желания резултат. Освен това, при постоянна компресия около тялото, е по-малко вероятно да правите големи, тежки ястия, тъй като поставя ограничение и ви принуждава да правите 5-6 по-малки хранения, като по този начин стимулирате метаболизма.
С добро хранене, упражнения и носене на корсета за талия до 8-10 часа на ден, скоро ще имате значително и трайно намаляване на мазнините около сърцевината (стомах, корем, странични капани).
* Много клиенти съобщават, че имат забележима разлика в силуета си след 2 седмици употреба.
5. Това ви дава мотивация и увереност
Всеки път, когато успеете да закопчеете средния ред от трите такива, изпитвате удовлетворението, че сте на прав път, а усилията, които полагате, са ефективни! Това удовлетворение е абсолютната мотивация да продължите усилията си.
Добре е да следвате реалистичен план и здравословен начин на живот, за да можете да го следвате дълго време. Започнете от мястото, където сте, и си поставяйте цел наведнъж.
Надяваме се, че сте покрили всичките си въпроси за това какво точно прави корсета за талия!
Ако се чудите кой корсет е подходящ за вашия случай, вижте тук!